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Bacca di sambuco contro Melograno Nutrizione

Bacca di sambuco
Melograno
Melograno contro Bacca di sambuco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,40 g   
16
18,70 g   
14
Fibra
7,00 g   
4
4,00 g   
14
Zucchero
Non Disponibile   
13,67 g   
10
Proteina
0,66 g   
99+
1,67 g   
13
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg   
17
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,05 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,38 mg   
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,23 mg   
6
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,00 mg   
23
10,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,60 mg   
16
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
16,40 mcg   
5
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
7,60 mg   
13
Grasso
0,50 g   
18
1,17 g   
5
Minerali
  
  
Potassio
280,00 mg   
21
236,00 mg   
29
Ferro
1,60 mg   
8
0,30 mg   
35
Sodio
6,00 mg   
14
3,00 mg   
17
Calcio
38,00 mg   
9
10,00 mg   
34
Magnesio
5,00 mg   
30
12,00 mg   
23
Zinco
0,11 mg   
22
0,35 mg   
7
Fosforo
39,00 mg   
9
36,00 mg   
13
Manganese
Non Disponibile   
0,12 mg   
28
Rame
0,06 mg   
36
0,16 mg   
10
Selenio
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
0,00 mg   
38
Omega 6s
162,00 mg   
12
79,00 mg   
25
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
79,80 g   
99+
77,93 g   
99+
Cenere
0,60 g   
20
0,53 g   
23
Calorie >>
<< Benefici

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