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 Confronto Frutta

Melograno contro Feijoa Nutrizione

Melograno
Feijoa
Feijoa contro Melograno Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,70 g  
14
12,92 g  
38
Fibra
4,00 g  
14
6,40 g  
7
Zucchero
13,67 g  
15
8,20 g  
99+
Proteina
1,67 g  
13
0,98 g  
27
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg  
11
0,23 mg  
27
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
22
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg  
5
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg  
99+
32,90 mg  
26
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg  
19
0,16 mg  
37
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
3,50 mcg  
20
Licopene
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
Colina
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Grasso
1,17 g  
5
0,60 g  
14
Minerali
  
  
Potassio
236,00 mg  
29
172,00 mg  
99+
Ferro
0,30 mg  
35
0,14 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
3,00 mg  
17
Calcio
10,00 mg  
35
17,00 mg  
25
Magnesio
12,00 mg  
23
9,00 mg  
26
Zinco
0,35 mg  
7
0,06 mg  
27
Fosforo
36,00 mg  
13
19,00 mg  
26
Manganese
0,12 mg  
32
0,08 mg  
38
Rame
0,16 mg  
10
0,04 mg  
99+
Selenio
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
58,00 mg  
14
Omega 6s
79,00 mg  
25
214,00 mg  
9
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
20,00 mg  
9
Contenuto di Acqua
77,93 g  
99+
83,28 g  
99+
Cenere
0,53 g  
24
0,38 g  
35
Calorie >>
<< Benefici

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