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 Confronto Frutta

Feijoa contro Melograno Nutrizione

Feijoa
Melograno
Melograno contro Feijoa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
12,92 g  
38
18,70 g  
14
Fibra
6,40 g  
7
4,00 g  
14
Zucchero
8,20 g  
99+
13,67 g  
15
Proteina
0,98 g  
27
1,67 g  
13
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
40
0,05 mg  
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg  
27
0,38 mg  
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
25
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
23,00 mcg  
11
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
32,90 mg  
26
10,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,16 mg  
37
0,60 mg  
19
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
16,40 mcg  
5
Licopene
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
27,00 mcg  
29
0,00 mcg  
40
Colina
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Grasso
0,60 g  
14
1,17 g  
5
Minerali
  
  
Potassio
172,00 mg  
99+
236,00 mg  
29
Ferro
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sodio
3,00 mg  
17
3,00 mg  
17
Calcio
17,00 mg  
25
10,00 mg  
35
Magnesio
9,00 mg  
26
12,00 mg  
23
Zinco
0,06 mg  
27
0,35 mg  
7
Fosforo
19,00 mg  
26
36,00 mg  
13
Manganese
0,08 mg  
38
0,12 mg  
32
Rame
0,04 mg  
99+
0,16 mg  
10
Selenio
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
58,00 mg  
14
0,00 mg  
99+
Omega 6s
214,00 mg  
9
79,00 mg  
25
Steroli
  
  
Fitosterol
20,00 mg  
9
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
83,28 g  
99+
77,93 g  
99+
Cenere
0,38 g  
35
0,53 g  
24
Calorie >>
<< Benefici

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