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Feijoa vs Granatapfel Ernährung

Feijoa
Granatapfel
Granatapfel vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,92 g  
38
18,70 g  
14
Faser
6,40 g  
7
4,00 g  
14
Zucker
8,20 g  
99+
13,67 g  
15
Eiweiß
0,98 g  
27
1,67 g  
13
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
40
0,05 mg  
19
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
27
0,38 mg  
11
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
25
0,08 mg  
22
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
38,00 mcg  
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg  
26
10,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg  
37
0,60 mg  
19
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
16,40 mcg  
5
Lycopin
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg  
29
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Fett
0,60 g  
14
1,17 g  
5
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg  
99+
236,00 mg  
29
Eisen
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
35
Natrium
3,00 mg  
17
3,00 mg  
17
Kalzium
17,00 mg  
25
10,00 mg  
35
Magnesium
9,00 mg  
26
12,00 mg  
23
Zink
0,06 mg  
27
0,35 mg  
7
Phosphor
19,00 mg  
26
36,00 mg  
13
Mangan
0,08 mg  
38
0,12 mg  
32
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,16 mg  
10
Selen
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg  
14
0,00 mg  
99+
Omega 6s
214,00 mg  
9
79,00 mg  
25
Sterol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
24,00 mg  
6
Wassergehalt
83,28 G  
99+
77,93 G  
99+
Asche
0,38 G  
35
0,53 G  
24
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