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Feijoa vs Romã Nutrição

Feijoa
Romã
Romã vs Feijoa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,92 g   
38
18,70 g   
14
Fibra
6,40 g   
7
4,00 g   
14
Açucar
8,20 g   
33
13,67 g   
10
Proteína
0,98 g   
27
1,67 g   
13
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
40
0,05 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
24
0,38 mg   
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
25
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg   
11
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
32,90 mg   
26
10,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,16 mg   
32
0,60 mg   
16
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
16,40 mcg   
5
Licopeno
5,00 mcg   
7
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg   
26
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,60 g   
14
1,17 g   
5
Minerais
  
  
Potássio
172,00 mg   
99+
236,00 mg   
29
Ferro
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
35
Sódio
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Cálcio
17,00 mg   
24
10,00 mg   
34
Magnésio
9,00 mg   
26
12,00 mg   
23
Zinco
0,06 mg   
27
0,35 mg   
7
Fósforo
19,00 mg   
26
36,00 mg   
13
Manganês
0,08 mg   
34
0,12 mg   
28
Cobre
0,04 mg   
99+
0,16 mg   
10
Selênio
Não disponível   
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
58,00 mg   
13
0,00 mg   
38
6s Omega
214,00 mg   
9
79,00 mg   
25
Esteróis
  
  
Teor de água
83,28 g   
99+
77,93 g   
99+
Cinza
0,38 g   
34
0,53 g   
23
Calorias >>
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