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Ad
Romã vs Groselha preta Nutrição
f
Romã
Groselha preta
Groselha preta vs Romã Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
18,70 g
14
15,40 g
24
Fibra
4,00 g
14
Não disponível
Açucar
13,67 g
10
Não disponível
Proteína
1,67 g
13
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
12,00 mcg
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg
9
0,40 mg
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
22
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg
5
Não disponível
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg
99+
181,00 mg
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg
16
1,00 mg
9
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
Não disponível
Choline
7,60 mg
13
Não disponível
Gordo
1,17 g
5
0,40 g
21
Minerais
Potássio
236,00 mg
29
322,00 mg
15
Ferro
0,30 mg
35
1,54 mg
9
Sódio
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Cálcio
10,00 mg
34
55,00 mg
4
Magnésio
12,00 mg
23
24,00 mg
10
Zinco
0,35 mg
7
0,27 mg
11
Fósforo
36,00 mg
13
59,00 mg
5
Manganês
0,12 mg
28
0,26 mg
18
Cobre
0,16 mg
10
0,09 mg
25
Selênio
0,50 mcg
11
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
72,00 mg
11
6s Omega
79,00 mg
25
107,00 mg
18
Esteróis
Teor de água
77,93 g
99+
81,96 g
99+
Cinza
0,53 g
23
0,86 g
12
Calorias >>
<< Benefícios
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