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Romã e Groselha preta


Groselha preta e Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  
Tratamento da artrite, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Gota tratamento, Cuidado do coração, Tratamento de pedra do kidney, A saúde do fígado, Alívio da dor muscular, O tratamento da doença de Alzheimer  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Curas febre, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Melhora a circulação sanguínea, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  
Atua como hidratante, Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  
Dores abdominais, Asma, Conjuntivite, Eczema, Coceira, Pólipos nasais, Coriza, Erupção cutânea, Inchaço  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  
Diarréia, Náusea, Vómitos, Pode causar mudança de cor da urina  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,70 g  
14
15,40 g  
24

Fibra
4,00 g  
14
3,40 g  
18

Açucar
13,67 g  
15
7,40 g  
99+

Proteína
1,67 g  
13
1,40 g  
16

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
12,00 mcg  
27

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,05 mg  
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,40 mg  
9

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,07 mg  
26

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
9,00 mcg  
26

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
181,00 mg  
2

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
1,00 mg  
11

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
14,60 mcg  
7

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
15,00 mcg  
33

Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39

Gordo
1,17 g  
5
0,40 g  
21

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg  
29
322,00 mg  
15

Ferro
0,30 mg  
35
1,54 mg  
9

Sódio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18

Cálcio
10,00 mg  
35
55,00 mg  
4

Magnésio
12,00 mg  
23
24,00 mg  
10

Zinco
0,35 mg  
7
0,27 mg  
11

Fósforo
36,00 mg  
13
59,00 mg  
5

Manganês
0,12 mg  
32
0,26 mg  
21

Cobre
0,16 mg  
10
0,09 mg  
25

Selênio
0,50 mcg  
11
0,30 mcg  
14

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
72,00 mg  
11

6s Omega
79,00 mg  
25
107,00 mg  
18

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16

Teor de água
77,93 g  
99+
81,96 g  
99+

Cinza
0,53 g  
24
0,86 g  
12

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
83,00 kcal  
13
63,00 kcal  
24

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
63,00 kcal  
23

Calorias em congelado Form
83,00 kcal  
12
63,00 kcal  
22

Calorias em forma seca
366,66 kcal  
8
283,00 kcal  
28

Calorias em Canned Form
83,00 kcal  
15
63,00 kcal  
25

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
108,00 kcal  
8

Calorias em Jam
210,00 kcal  
25
183,00 kcal  
28

Calorias em Pie
360,00 kcal  
10
270,00 kcal  
31

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga  

Estação
Outono  
Verão  

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  
Ben Sarek, Ben Lomond, Ben Hope, Ben Connan, Ben Avon, Ben Gairn, Ben Dorain, Ben Hope, Ben Sarek, Ben Tirran, Big Ben, Ebony, Foxendown, Titania e Ben Alder  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  
Preto  

Dentro de Cor
Vermelho  
Cinzento  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Suculento, Doce  
Tarte  

Origem
Índia, Iran  
Ásia, Europa  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7  
6-6.5  

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente  
Frio, Umectante  

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • A vida de planta groselha negra é de 20-30 anos.
  • O óleo extraído de sementes de groselha preta é usado na produção de produtos de cuidados da pele.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
-  

Produção
  
  

Top Producer
Iran  
Rússia  

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  
Nova Zelândia, Polônia, Reino Unido, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
-  

Top Exportador
Índia  
-  

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum  
Ribes nigrum  

Sinônimo
Punica malus  
R. nigrum chlorocarpum forma ou R. nigrum var. chlorocarpum ou R. nigrum var. sibiricum ou R. cyathiforme ou R. olidum  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Myrtales  
Saxifragales  

Família
Lythraceae  
Grossulariaceae  

Gênero
Punica  
Ribes  

Espécies
P. granatum  
R. nigrum  

Grupo genérico
Romã  
Saxifrage  

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