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f
Pomegranate
Blackcurrant
Blackcurrant vs Pomegranate Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
18,70 g
14
15,40 g
24
Fibre
4,00 g
14
3,40 g
18
Sucre
13,67 g
15
7,40 g
99+
Protéine
1,67 g
13
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
39
12,00 mcg
27
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
13
0,05 mg
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
19
0,05 mg
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,38 mg
11
0,40 mg
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
22
0,07 mg
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg
5
9,00 mcg
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,20 mg
99+
181,00 mg
2
Vitamine E (Tocopherole)
0,60 mg
19
1,00 mg
11
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
14,60 mcg
7
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
40
15,00 mcg
33
Choline
7,60 mg
16
0,00 mg
39
Graisse
1,17 g
5
0,40 g
21
Minéraux
Potassium
236,00 mg
29
322,00 mg
15
Fer à repasser
0,30 mg
35
1,54 mg
9
Sodium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Calcium
10,00 mg
35
55,00 mg
4
Magnésium
12,00 mg
23
24,00 mg
10
Zinc
0,35 mg
7
0,27 mg
11
Phosphore
36,00 mg
13
59,00 mg
5
Manganèse
0,12 mg
32
0,26 mg
21
Cuivre
0,16 mg
10
0,09 mg
25
Sélénium
0,50 mcg
11
0,30 mcg
14
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
99+
72,00 mg
11
Oméga 6s
79,00 mg
25
107,00 mg
18
Stérol
Phytosterol
24,00 mg
6
12,00 mg
16
Teneur en eau
77,93 g
99+
81,96 g
99+
Cendre
0,53 g
24
0,86 g
12
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