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Blackcurrant vs Jackfruit Nutrition

Blackcurrant
Jackfruit
Jackfruit vs Blackcurrant Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,40 g  
24
23,30 g  
10
Fibre
3,40 g  
18
1,50 g  
33
Sucre
7,40 g  
99+
19,08 g  
5
Protéine
1,40 g  
16
1,72 g  
12
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,07  
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
12,00 mcg  
27
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
21
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,40 mg  
9
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
26
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (Acide Folique)
9,00 mcg  
26
24,00 mcg  
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
181,00 mg  
2
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,00 mg  
11
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,70 mcg  
35
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
15,00 mcg  
33
157,00 mcg  
6
Choline
0,00 mg  
39
5,40 mg  
28
Graisse
0,40 g  
21
0,64 g  
13
Minéraux
  
  
Potassium
322,00 mg  
15
448,00 mg  
8
Fer à repasser
1,54 mg  
9
0,23 mg  
99+
Sodium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
55,00 mg  
4
24,00 mg  
19
Magnésium
24,00 mg  
10
29,00 mg  
6
Zinc
0,27 mg  
11
0,13 mg  
20
Phosphore
59,00 mg  
5
21,00 mg  
24
Manganèse
0,26 mg  
21
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,09 mg  
25
0,08 mg  
31
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
72,00 mg  
11
158,00 mg  
4
Oméga 6s
107,00 mg  
18
30,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Teneur en eau
81,96 g  
99+
73,46 g  
99+
Cendre
0,86 g  
12
0,94 g  
9
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