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Schwarze Johannisbeere vs Jackfrucht Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Jackfrucht
Jackfrucht vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,40 g   
24
23,30 g   
10
Faser
Nicht verfügbar   
1,50 g   
31
Zucker
Nicht verfügbar   
19,08 g   
4
Eiweiß
1,40 g   
16
1,72 g   
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,11 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,06 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,92 mg   
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
0,24 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,33 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
13,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
0,34 mg   
22
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
157,00 mcg   
5
Fett
0,40 g   
21
0,64 g   
13
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg   
15
448,00 mg   
8
Eisen
1,54 mg   
9
0,23 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
55,00 mg   
4
24,00 mg   
19
Magnesium
24,00 mg   
10
29,00 mg   
6
Zink
0,27 mg   
11
0,13 mg   
20
Phosphor
59,00 mg   
5
21,00 mg   
24
Mangan
0,26 mg   
18
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,09 mg   
25
0,08 mg   
31
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
158,00 mg   
4
Omega 6s
107,00 mg   
18
30,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,96 G   
99+
73,46 G   
99+
Asche
0,86 G   
12
0,94 G   
9
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