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Jackfruit vs Blackcurrant Nutrition

Jackfruit
Blackcurrant
Blackcurrant vs Jackfruit Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
23,30 g  
10
15,40 g  
24
Fibre
1,50 g  
33
3,40 g  
18
Sucre
19,08 g  
5
7,40 g  
99+
Protéine
1,72 g  
12
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,07  
20
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg  
32
12,00 mcg  
27
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
5
0,05 mg  
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
17
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg  
10
0,30 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg  
26
0,40 mg  
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,07 mg  
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg  
10
9,00 mcg  
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg  
99+
181,00 mg  
2
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
1,00 mg  
11
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
14,60 mcg  
7
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg  
6
15,00 mcg  
33
Choline
5,40 mg  
28
0,00 mg  
39
Graisse
0,64 g  
13
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
448,00 mg  
8
322,00 mg  
15
Fer à repasser
0,23 mg  
99+
1,54 mg  
9
Sodium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
24,00 mg  
19
55,00 mg  
4
Magnésium
29,00 mg  
6
24,00 mg  
10
Zinc
0,13 mg  
20
0,27 mg  
11
Phosphore
21,00 mg  
24
59,00 mg  
5
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,26 mg  
21
Cuivre
0,08 mg  
31
0,09 mg  
25
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
158,00 mg  
4
72,00 mg  
11
Oméga 6s
30,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Teneur en eau
73,46 g  
99+
81,96 g  
99+
Cendre
0,94 g  
9
0,86 g  
12
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