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Jackfruit contro Ribes nero Nutrizione

Jackfruit
Ribes nero
Ribes nero contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,30 g  
10
15,40 g  
24
Fibra
1,50 g  
33
3,40 g  
18
Zucchero
19,08 g  
5
7,40 g  
99+
Proteina
1,72 g  
12
1,40 g  
16
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg  
32
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg  
26
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg  
2
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg  
10
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg  
99+
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg  
26
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
14,60 mcg  
7
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
15,00 mcg  
33
Colina
5,40 mg  
28
0,00 mg  
39
Grasso
0,64 g  
13
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg  
8
322,00 mg  
15
Ferro
0,23 mg  
99+
1,54 mg  
9
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
24,00 mg  
19
55,00 mg  
4
Magnesio
29,00 mg  
6
24,00 mg  
10
Zinco
0,13 mg  
20
0,27 mg  
11
Fosforo
21,00 mg  
24
59,00 mg  
5
Manganese
0,04 mg  
99+
0,26 mg  
21
Rame
0,08 mg  
31
0,09 mg  
25
Selenio
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
72,00 mg  
11
Omega 6s
30,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
73,46 g  
99+
81,96 g  
99+
Cenere
0,94 g  
9
0,86 g  
12
Calorie >>
<< Benefici

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