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Blackcurrant vs Date Nutrition
f
Blackcurrant
Date
Date vs Blackcurrant Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,40 g
24
75,03 g
2
Fibre
Non disponible
8,00 g
3
Sucre
Non disponible
63,35 g
1
Protéine
1,40 g
16
2,45 g
6
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
12,00 mcg
25
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
21
0,05 mg
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
20
0,07 mg
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,40 mg
7
0,59 mg
3
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg
26
0,17 mg
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
Non disponible
19,00 mcg
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
181,00 mg
2
0,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,00 mg
9
0,05 mg
39
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible
2,70 mcg
23
Lycopène
Non disponible
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible
75,00 mcg
18
Choline
Non disponible
6,30 mg
17
Graisse
0,40 g
21
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
322,00 mg
15
656,00 mg
3
Fer à repasser
1,54 mg
9
1,02 mg
12
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
55,00 mg
4
39,00 mg
8
Magnésium
24,00 mg
10
43,00 mg
2
Zinc
0,27 mg
11
0,29 mg
9
Phosphore
59,00 mg
5
62,00 mg
4
Manganèse
0,26 mg
18
0,26 mg
17
Cuivre
0,09 mg
25
0,21 mg
7
Sélénium
Non disponible
3,00 mcg
4
Les acides gras
Oméga 3s
72,00 mg
11
3,00 mg
35
Oméga 6s
107,00 mg
18
16,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
81,96 g
99+
20,53 g
99+
Cendre
0,86 g
12
1,60 g
4
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