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Date vs Blackcurrant Nutrition
f
Date
Blackcurrant
Blackcurrant vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
15,40 g
24
Fibre
8,00 g
3
Non disponible
Sucre
63,35 g
1
Non disponible
Protéine
2,45 g
6
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
12,00 mcg
25
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,05 mg
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,05 mg
20
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,30 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
3
0,40 mg
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,07 mg
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
Non disponible
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
181,00 mg
2
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
1,00 mg
9
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
Non disponible
Lycopène
0,00 mcg
9
Non disponible
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
18
Non disponible
Choline
6,30 mg
17
Non disponible
Graisse
0,39 g
22
0,40 g
21
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
322,00 mg
15
Fer à repasser
1,02 mg
12
1,54 mg
9
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
39,00 mg
8
55,00 mg
4
Magnésium
43,00 mg
2
24,00 mg
10
Zinc
0,29 mg
9
0,27 mg
11
Phosphore
62,00 mg
4
59,00 mg
5
Manganèse
0,26 mg
17
0,26 mg
18
Cuivre
0,21 mg
7
0,09 mg
25
Sélénium
3,00 mcg
4
Non disponible
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
72,00 mg
11
Oméga 6s
16,00 mg
99+
107,00 mg
18
Stérol
Teneur en eau
20,53 g
99+
81,96 g
99+
Cendre
1,60 g
4
0,86 g
12
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