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Blackcurrant vs Jujube Nutrition

Blackcurrant
Jujube
Jujube vs Blackcurrant Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,40 g  
24
20,23 g  
12
Fibre
3,40 g  
18
1,00 g  
38
Sucre
7,40 g  
99+
19,00 g  
6
Protéine
1,40 g  
16
1,20 g  
19
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
12,00 mcg  
27
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
21
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,40 mg  
9
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
26
0,08 mg  
19
Vitamine B9 (Acide Folique)
9,00 mcg  
26
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
181,00 mg  
2
69,00 mg  
9
Vitamine E (Tocopherole)
1,00 mg  
11
0,50 mg  
22
Vitamine K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,90 mcg  
34
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
15,00 mcg  
33
-  
Choline
0,00 mg  
39
10,00 mg  
8
Graisse
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
322,00 mg  
15
250,00 mg  
27
Fer à repasser
1,54 mg  
9
0,48 mg  
26
Sodium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcium
55,00 mg  
4
21,00 mg  
22
Magnésium
24,00 mg  
10
10,00 mg  
25
Zinc
0,27 mg  
11
0,05 mg  
28
Phosphore
59,00 mg  
5
23,00 mg  
22
Manganèse
0,26 mg  
21
0,08 mg  
38
Cuivre
0,09 mg  
25
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,50 mcg  
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
72,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
107,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
15,00 mg  
13
Teneur en eau
81,96 g  
99+
77,86 g  
99+
Cendre
0,86 g  
12
0,51 g  
26
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