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Jujube vs Blackcurrant Nutrition

Jujube
Blackcurrant
Blackcurrant vs Jujube Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
20,23 g   
12
15,40 g   
24
Protéine
1,20 g   
19
1,40 g   
16
Protein Ratio Carb
0,06   
21
0,09   
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg   
33
12,00 mcg   
25
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg   
11
0,30 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
Non disponible   
0,40 mg   
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
19
0,07 mg   
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
69,00 mg   
9
181,00 mg   
2
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
1,00 mg   
9
Graisse
0,20 g   
33
0,40 g   
21
Minéraux
  
  
Potassium
250,00 mg   
27
322,00 mg   
15
Fer à repasser
0,48 mg   
26
1,54 mg   
9
Sodium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcium
21,00 mg   
21
55,00 mg   
4
Magnésium
10,00 mg   
25
24,00 mg   
10
Zinc
0,05 mg   
28
0,27 mg   
11
Phosphore
23,00 mg   
22
59,00 mg   
5
Manganèse
0,08 mg   
34
0,26 mg   
18
Cuivre
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
25
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
72,00 mg   
11
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Stérol
  
  
Teneur en eau
77,86 g   
99+
81,96 g   
99+
Cendre
0,51 g   
25
0,86 g   
12
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