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Jujube vs Blackcurrant Nutrition

Jujube
Blackcurrant
Blackcurrant vs Jujube Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
20,23 g  
12
15,40 g  
24
Fibre
1,00 g  
38
3,40 g  
18
Sucre
19,00 g  
6
7,40 g  
99+
Protéine
1,20 g  
19
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
12,00 mcg  
27
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg  
11
0,30 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,40 mg  
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
19
0,07 mg  
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
9,00 mcg  
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
69,00 mg  
9
181,00 mg  
2
Vitamine E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
1,00 mg  
11
Vitamine K (Phyllochinone)
0,90 mcg  
34
14,60 mcg  
7
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
15,00 mcg  
33
Choline
10,00 mg  
8
0,00 mg  
39
Graisse
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
250,00 mg  
27
322,00 mg  
15
Fer à repasser
0,48 mg  
26
1,54 mg  
9
Sodium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcium
21,00 mg  
22
55,00 mg  
4
Magnésium
10,00 mg  
25
24,00 mg  
10
Zinc
0,05 mg  
28
0,27 mg  
11
Phosphore
23,00 mg  
22
59,00 mg  
5
Manganèse
0,08 mg  
38
0,26 mg  
21
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
25
Sélénium
0,50 mcg  
11
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
72,00 mg  
11
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
Stérol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
12,00 mg  
16
Teneur en eau
77,86 g  
99+
81,96 g  
99+
Cendre
0,51 g  
26
0,86 g  
12
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