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Azufaifo vs Grosella Negra Nutrición

Azufaifo
Grosella Negra
Grosella Negra vs Azufaifo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
20,23 g   
12
15,40 g   
24
Proteína
1,20 g   
19
1,40 g   
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
19
0,07 mg   
26
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
69,00 mg   
9
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
1,00 mg   
9
Grasa
0,20 g   
33
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
250,00 mg   
27
322,00 mg   
15
Hierro
0,48 mg   
26
1,54 mg   
9
Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcio
21,00 mg   
21
55,00 mg   
4
Magnesio
10,00 mg   
25
24,00 mg   
10
Zinc
0,05 mg   
28
0,27 mg   
11
Fósforo
23,00 mg   
22
59,00 mg   
5
Manganeso
0,08 mg   
34
0,26 mg   
18
Cobre
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
25
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
72,00 mg   
11
Omega 6s
0,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Esterol
  
  
Contenido de Agua
77,86 g   
99+
81,96 g   
99+
Ceniza
0,51 g   
25
0,86 g   
12
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