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Jujuba vs Groselha preta Nutrição

Jujuba
Groselha preta
Groselha preta vs Jujuba Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
20,23 g   
12
15,40 g   
24
Proteína
1,20 g   
19
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
19
0,07 mg   
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
69,00 mg   
9
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
1,00 mg   
9
Gordo
0,20 g   
33
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
250,00 mg   
27
322,00 mg   
15
Ferro
0,48 mg   
26
1,54 mg   
9
Sódio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Cálcio
21,00 mg   
21
55,00 mg   
4
Magnésio
10,00 mg   
25
24,00 mg   
10
Zinco
0,05 mg   
28
0,27 mg   
11
Fósforo
23,00 mg   
22
59,00 mg   
5
Manganês
0,08 mg   
34
0,26 mg   
18
Cobre
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
25
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
72,00 mg   
11
6s Omega
0,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Esteróis
  
  
Teor de água
77,86 g   
99+
81,96 g   
99+
Cinza
0,51 g   
25
0,86 g   
12
Calorias >>
<< Benefícios

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