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Jujube vs Schwarze Johannisbeere Ernährung
f
Jujube
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Jujube Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
20,23 g
12
15,40 g
24
Eiweiß
1,20 g
19
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06
21
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
12,00 mcg
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
38
0,05 mg
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,05 mg
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg
11
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,40 mg
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
19
0,07 mg
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
69,00 mg
9
181,00 mg
2
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar
1,00 mg
9
Fett
0,20 g
33
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
250,00 mg
27
322,00 mg
15
Eisen
0,48 mg
26
1,54 mg
9
Natrium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Kalzium
21,00 mg
21
55,00 mg
4
Magnesium
10,00 mg
25
24,00 mg
10
Zink
0,05 mg
28
0,27 mg
11
Phosphor
23,00 mg
22
59,00 mg
5
Mangan
0,08 mg
34
0,26 mg
18
Kupfer
0,00 mg
99+
0,09 mg
25
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
72,00 mg
11
Omega 6s
0,00 mg
99+
107,00 mg
18
Sterol
Wassergehalt
77,86 G
99+
81,96 G
99+
Asche
0,51 G
25
0,86 G
12
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