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Groselha preta vs Sabugueiro Nutrição

Groselha preta
Sabugueiro
Sabugueiro vs Groselha preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,40 g   
24
18,40 g   
16
Fibra
Não disponível   
7,00 g   
4
Proteína
1,40 g   
16
0,66 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg   
25
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg   
7
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg   
2
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg   
9
Não disponível   
Gordo
0,40 g   
21
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
322,00 mg   
15
280,00 mg   
21
Ferro
1,54 mg   
9
1,60 mg   
8
Sódio
2,00 mg   
18
6,00 mg   
14
Cálcio
55,00 mg   
4
38,00 mg   
9
Magnésio
24,00 mg   
10
5,00 mg   
30
Zinco
0,27 mg   
11
0,11 mg   
22
Fósforo
59,00 mg   
5
39,00 mg   
9
Manganês
0,26 mg   
18
Não disponível   
Cobre
0,09 mg   
25
0,06 mg   
36
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
85,00 mg   
9
6s Omega
107,00 mg   
18
162,00 mg   
12
Esteróis
  
  
Teor de água
81,96 g   
99+
79,80 g   
99+
Cinza
0,86 g   
12
0,60 g   
20
Calorias >>
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