Rumah
 Bandingkan Buah

Blackcurrant vs Elderberry Nutrisi

Blackcurrant
Elderberry
Elderberry vs Blackcurrant Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
15,40 g  
24
18,40 g  
16
Serat
3,40 g  
18
7,00 g  
4
Gula
7,40 g  
99+
7,00 g  
99+
protein
1,40 g  
16
0,66 g  
99+
Protein untuk carb Ratio
0,09  
16
0,04  
24
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg  
27
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
21
0,07 mg  
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,06 mg  
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,40 mg  
9
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,07 mg  
26
0,23 mg  
6
Vitamin B9 (asam folat)
9,00 mcg  
26
6,00 mcg  
29
Vitamin C (asam askorbat)
181,00 mg  
2
36,00 mg  
23
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg  
11
2,32 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,60 mcg  
36
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
15,00 mcg  
33
0,00 mcg  
40
kolin
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Lemak
0,40 g  
21
0,50 g  
18
bahan galian
  
  
Kalium
322,00 mg  
15
280,00 mg  
21
Besi
1,54 mg  
9
1,60 mg  
8
Sodium
2,00 mg  
18
6,00 mg  
14
Kalsium
55,00 mg  
4
38,00 mg  
9
Magnesium
24,00 mg  
10
5,00 mg  
30
Seng
0,27 mg  
11
0,11 mg  
22
Fosfor
59,00 mg  
5
39,00 mg  
9
manggan
0,26 mg  
21
0,50 mg  
9
Tembaga
0,09 mg  
25
0,06 mg  
36
selenium
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
72,00 mg  
11
85,00 mg  
9
6s Omega
107,00 mg  
18
162,00 mg  
12
sterol
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8
Kandungan air
81,96 g  
99+
79,80 g  
99+
Abu
0,86 g  
12
0,60 g  
21
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!