Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarna
Fructe de primăvară
Fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
blackcurrant- vs Socul Nutriție
f
blackcurrant-
Socul
Socul vs blackcurrant- Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
15,40 g
24
18,40 g
16
Fibră
3,40 g
18
7,00 g
4
Zahăr
7,40 g
99+
7,00 g
99+
Proteină
1,40 g
16
0,66 g
99+
Proteine de la Carb Ratio
0,09
16
0,04
24
vitamine
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg
27
30,00 mcg
19
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg
21
0,07 mg
11
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg
20
0,06 mg
16
Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,40 mg
9
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg
26
0,23 mg
6
Vitamina B9 (acid folic)
9,00 mcg
26
6,00 mcg
29
Vitamina C (acid ascorbic)
181,00 mg
2
36,00 mg
23
Vitamina E (Tocopherole)
1,00 mg
11
2,32 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg
7
0,60 mcg
36
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
15,00 mcg
33
0,00 mcg
40
colină
0,00 mg
39
0,00 mg
39
Gras
0,40 g
21
0,50 g
18
minerale
Potasiu
322,00 mg
15
280,00 mg
21
Fier
1,54 mg
9
1,60 mg
8
Sodiu
2,00 mg
18
6,00 mg
14
Calciu
55,00 mg
4
38,00 mg
9
Magneziu
24,00 mg
10
5,00 mg
30
Zinc
0,27 mg
11
0,11 mg
22
Fosfor
59,00 mg
5
39,00 mg
9
Mangan
0,26 mg
21
0,50 mg
9
Cupru
0,09 mg
25
0,06 mg
36
Seleniu
0,30 mcg
14
0,60 mcg
10
Acizi grași
omega 3s
72,00 mg
11
85,00 mg
9
6s omega
107,00 mg
18
162,00 mg
12
sterol
fitosterol
12,00 mg
16
22,00 mg
8
Continut de apa
81,96 g
99+
79,80 g
99+
Frasin
0,86 g
12
0,60 g
21
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
blackcurrant- și piersică cu coajă netedă
blackcurrant- și afină
blackcurrant- și mure varietatea Boysen
Fructe cu conținut caloric scăzut
Coacăz roșu
Mană
grapefruit roz
alb Grapefruit
piersică cu coajă n...
afină
Fructe cu conținut caloric scăzut
mure varietatea Boysen
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
mur pitic
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Salmonberry
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Socul și Mană
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Socul și grapefruit roz
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Socul și alb Grapefruit
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut