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f
Blackcurrant
Sureau
Sureau vs Blackcurrant Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,40 g
24
18,40 g
16
Fibre
3,40 g
18
7,00 g
4
Sucre
7,40 g
99+
7,00 g
99+
Protéine
1,40 g
16
0,66 g
99+
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
12,00 mcg
27
30,00 mcg
19
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
21
0,07 mg
11
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
20
0,06 mg
16
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,40 mg
9
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg
26
0,23 mg
6
Vitamine B9 (Acide Folique)
9,00 mcg
26
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
181,00 mg
2
36,00 mg
23
Vitamine E (Tocopherole)
1,00 mg
11
2,32 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
14,60 mcg
7
0,60 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
15,00 mcg
33
0,00 mcg
40
Choline
0,00 mg
39
0,00 mg
39
Graisse
0,40 g
21
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
322,00 mg
15
280,00 mg
21
Fer à repasser
1,54 mg
9
1,60 mg
8
Sodium
2,00 mg
18
6,00 mg
14
Calcium
55,00 mg
4
38,00 mg
9
Magnésium
24,00 mg
10
5,00 mg
30
Zinc
0,27 mg
11
0,11 mg
22
Phosphore
59,00 mg
5
39,00 mg
9
Manganèse
0,26 mg
21
0,50 mg
9
Cuivre
0,09 mg
25
0,06 mg
36
Sélénium
0,30 mcg
14
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
72,00 mg
11
85,00 mg
9
Oméga 6s
107,00 mg
18
162,00 mg
12
Stérol
Phytosterol
12,00 mg
16
22,00 mg
8
Teneur en eau
81,96 g
99+
79,80 g
99+
Cendre
0,86 g
12
0,60 g
21
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