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Ribes nero contro Bacca di sambuco Nutrizione

Ribes nero
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,40 g  
24
18,40 g  
16
Fibra
3,40 g  
18
7,00 g  
4
Zucchero
7,40 g  
99+
7,00 g  
99+
Proteina
1,40 g  
16
0,66 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg  
27
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg  
9
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg  
2
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg  
11
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,60 mcg  
36
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
15,00 mcg  
33
0,00 mcg  
40
Colina
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Grasso
0,40 g  
21
0,50 g  
18
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg  
15
280,00 mg  
21
Ferro
1,54 mg  
9
1,60 mg  
8
Sodio
2,00 mg  
18
6,00 mg  
14
Calcio
55,00 mg  
4
38,00 mg  
9
Magnesio
24,00 mg  
10
5,00 mg  
30
Zinco
0,27 mg  
11
0,11 mg  
22
Fosforo
59,00 mg  
5
39,00 mg  
9
Manganese
0,26 mg  
21
0,50 mg  
9
Rame
0,09 mg  
25
0,06 mg  
36
Selenio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg  
11
85,00 mg  
9
Omega 6s
107,00 mg  
18
162,00 mg  
12
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8
Contenuto di Acqua
81,96 g  
99+
79,80 g  
99+
Cenere
0,86 g  
12
0,60 g  
21
Calorie >>
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