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Groselha preta vs Americana Persimmon Nutrição

Groselha preta
Americana Persimmon
Americana Persimmon vs Groselha preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,40 g  
24
33,50 g  
5
Fibra
3,40 g  
18
3,60 g  
17
Açucar
7,40 g  
99+
12,50 g  
20
Proteína
1,40 g  
16
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,02  
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg  
27
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
-  
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg  
9
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg  
2
66,00 mg  
10
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg  
11
-  
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
-  
Licopeno
0,00 mcg  
9
-  
Luteína + Zeaxantina
15,00 mcg  
33
-  
Choline
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Gordo
0,40 g  
21
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
322,00 mg  
15
310,00 mg  
19
Ferro
1,54 mg  
9
2,50 mg  
3
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
55,00 mg  
4
27,00 mg  
16
Magnésio
24,00 mg  
10
9,00 mg  
26
Zinco
0,27 mg  
11
0,11 mg  
22
Fósforo
59,00 mg  
5
26,00 mg  
20
Manganês
0,26 mg  
21
0,36 mg  
15
Cobre
0,09 mg  
25
0,11 mg  
17
Selênio
0,30 mcg  
14
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
72,00 mg  
11
-  
6s Omega
107,00 mg  
18
20,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
16,00 mg  
12
Teor de água
81,96 g  
99+
64,40 g  
99+
Cinza
0,86 g  
12
0,90 g  
11
Calorias >>
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