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Americana Persimmon vs Groselha preta Nutrição

Americana Persimmon
Groselha preta
Groselha preta vs Americana Persimmon Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
33,50 g  
5
15,40 g  
24
Fibra
3,60 g  
17
3,40 g  
18
Açucar
12,50 g  
20
7,40 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,02  
26
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
66,00 mg  
10
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferol)
-  
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
14,60 mcg  
7
Licopeno
-  
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
15,00 mcg  
33
Choline
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Gordo
0,40 g  
21
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
310,00 mg  
19
322,00 mg  
15
Ferro
2,50 mg  
3
1,54 mg  
9
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
27,00 mg  
16
55,00 mg  
4
Magnésio
9,00 mg  
26
24,00 mg  
10
Zinco
0,11 mg  
22
0,27 mg  
11
Fósforo
26,00 mg  
20
59,00 mg  
5
Manganês
0,36 mg  
15
0,26 mg  
21
Cobre
0,11 mg  
17
0,09 mg  
25
Selênio
0,20 mcg  
15
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
-  
72,00 mg  
11
6s Omega
20,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
Esteróis
  
  
Fitoesterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16
Teor de água
64,40 g  
99+
81,96 g  
99+
Cinza
0,90 g  
11
0,86 g  
12
Calorias >>
<< Benefícios

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