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 Confronto Frutta

Americana Cachi contro Ribes nero Nutrizione

Americana Cachi
Ribes nero
Ribes nero contro Americana Cachi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
33,50 g  
5
15,40 g  
24
Fibra
3,60 g  
17
3,40 g  
18
Zucchero
12,50 g  
20
7,40 g  
99+
Proteina
0,80 g  
37
1,40 g  
16
Proteina Rapporto Carb
0,02  
26
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
81,00 mcg  
9
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg  
27
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
66,00 mg  
10
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferolo)
-  
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
14,60 mcg  
7
Licopene
-  
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
15,00 mcg  
33
Colina
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Grasso
0,40 g  
21
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
310,00 mg  
19
322,00 mg  
15
Ferro
2,50 mg  
3
1,54 mg  
9
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
27,00 mg  
16
55,00 mg  
4
Magnesio
9,00 mg  
26
24,00 mg  
10
Zinco
0,11 mg  
22
0,27 mg  
11
Fosforo
26,00 mg  
20
59,00 mg  
5
Manganese
0,36 mg  
15
0,26 mg  
21
Rame
0,11 mg  
17
0,09 mg  
25
Selenio
0,20 mcg  
15
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
-  
72,00 mg  
11
Omega 6s
20,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
Steroli
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
64,40 g  
99+
81,96 g  
99+
Cenere
0,90 g  
11
0,86 g  
12
Calorie >>
<< Benefici

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