अमेरिकी ख़ुरमा बनाम फ़ालसा के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
15.40 ग्राम
  
24
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है
  
12.00 माइक्रोग्राम
  
25
विटामिन बी 1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
  
0.05 मिलीग्राम
  
21
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
उपलब्ध नहीं है
  
0.05 मिलीग्राम
  
20
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
  
0.30 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
  
0.40 मिलीग्राम
  
7
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
  
0.07 मिलीग्राम
  
26
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
66.00 मिलीग्राम
  
10
181.00 मिलीग्राम
  
2
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
  
1.00 मिलीग्राम
  
9
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
310.00 मिलीग्राम
  
19
322.00 मिलीग्राम
  
15
लोहा
2.50 मिलीग्राम
  
3
1.54 मिलीग्राम
  
9
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
  
20
2.00 मिलीग्राम
  
18
कैल्शियम
27.00 मिलीग्राम
  
16
55.00 मिलीग्राम
  
4
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
  
24.00 मिलीग्राम
  
10
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
  
0.27 मिलीग्राम
  
11
फास्फोरस
26.00 मिलीग्राम
  
20
59.00 मिलीग्राम
  
5
मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है
  
0.26 मिलीग्राम
  
18
तांबा
उपलब्ध नहीं है
  
0.09 मिलीग्राम
  
25
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है
  
72.00 मिलीग्राम
  
11
ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है
  
107.00 मिलीग्राम
  
18
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
64.40 ग्राम
  
99+
81.96 ग्राम
  
99+