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Caqui Americano vs Grosella Negra Nutrición


Grosella Negra vs Caqui Americano Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
33,50 g  
5
15,40 g  
24

Fibra
3,60 g  
17
3,40 g  
18

Azúcar
12,50 g  
20
7,40 g  
99+

Proteína
0,80 g  
37
1,40 g  
16

Proteína Razón de Carbohidratos
0,02  
26
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
81,00 mcg  
9
12,00 mcg  
27

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,30 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,40 mg  
9

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
9,00 mcg  
26

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
66,00 mg  
10
181,00 mg  
2

Vitamina E (Tocoferol)
-  
1,00 mg  
11

Vitamina K (Phyllochinone)
-  
14,60 mcg  
7

Licopeno
-  
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
-  
15,00 mcg  
33

Choline
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39

Grasa
0,40 g  
21
0,40 g  
21

Minerales
  
  

Potasio
310,00 mg  
19
322,00 mg  
15

Hierro
2,50 mg  
3
1,54 mg  
9

Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Calcio
27,00 mg  
16
55,00 mg  
4

Magnesio
9,00 mg  
26
24,00 mg  
10

Zinc
0,11 mg  
22
0,27 mg  
11

Fósforo
26,00 mg  
20
59,00 mg  
5

Manganeso
0,36 mg  
15
0,26 mg  
21

Cobre
0,11 mg  
17
0,09 mg  
25

Selenio
0,20 mcg  
15
0,30 mcg  
14

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
-  
72,00 mg  
11

Omega 6s
20,00 mg  
99+
107,00 mg  
18

Esterol
  
  

Fitosterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16

Contenido de Agua
64,40 g  
99+
81,96 g  
99+

Ceniza
0,90 g  
11
0,86 g  
12

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