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Confronto Frutta

Ribes nero contro Annona cherimola Nutrizione

Ribes nero
Annona cherimola
Annona cherimola contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,40 g   
24
17,71 g   
18
Fibra
Non Disponibile   
3,00 g   
20
Zucchero
Non Disponibile   
12,87 g   
12
Proteina
1,40 g   
16
1,57 g   
14
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg   
25
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,10 mg   
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,13 mg   
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,64 mg   
21
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg   
7
0,35 mg   
10
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
26
0,26 mg   
5
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg   
2
12,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg   
9
0,27 mg   
25
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
6,00 mcg   
34
Grasso
0,40 g   
21
0,68 g   
11
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg   
15
287,00 mg   
20
Ferro
1,54 mg   
9
0,27 mg   
38
Sodio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Calcio
55,00 mg   
4
10,00 mg   
34
Magnesio
24,00 mg   
10
17,00 mg   
17
Zinco
0,27 mg   
11
0,16 mg   
17
Fosforo
59,00 mg   
5
26,00 mg   
20
Manganese
0,26 mg   
18
0,09 mg   
33
Rame
0,09 mg   
25
0,07 mg   
33
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
318,00 mg   
1
Omega 6s
107,00 mg   
18
56,00 mg   
29
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
81,96 g   
99+
79,39 g   
99+
Cenere
0,86 g   
12
0,65 g   
18
Calorie >>
<< Benefici

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