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Groselha preta vs Anona Nutrição

Groselha preta
Anona
Anona vs Groselha preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,40 g  
24
17,71 g  
18
Fibra
3,40 g  
18
3,00 g  
21
Açucar
7,40 g  
99+
12,87 g  
17
Proteína
1,40 g  
16
1,57 g  
14
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg  
27
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,10 mg  
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,13 mg  
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,64 mg  
21
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg  
9
0,35 mg  
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,26 mg  
5
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg  
2
12,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg  
11
0,27 mg  
29
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
15,00 mcg  
33
6,00 mcg  
38
Choline
0,00 mg  
39
7,20 mg  
17
Gordo
0,40 g  
21
0,68 g  
11
Minerais
  
  
Potássio
322,00 mg  
15
287,00 mg  
20
Ferro
1,54 mg  
9
0,27 mg  
38
Sódio
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Cálcio
55,00 mg  
4
10,00 mg  
35
Magnésio
24,00 mg  
10
17,00 mg  
17
Zinco
0,27 mg  
11
0,16 mg  
17
Fósforo
59,00 mg  
5
26,00 mg  
20
Manganês
0,26 mg  
21
0,09 mg  
37
Cobre
0,09 mg  
25
0,07 mg  
33
Selênio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
72,00 mg  
11
318,00 mg  
1
6s Omega
107,00 mg  
18
56,00 mg  
30
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Teor de água
81,96 g  
99+
79,39 g  
99+
Cinza
0,86 g  
12
0,65 g  
19
Calorias >>
<< Benefícios

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