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Groselha preta vs Maracujá Nutrição

Groselha preta
Maracujá
Maracujá vs Groselha preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,40 g   
24
23,40 g   
9
Fibra
Não disponível   
10,40 g   
1
Açucar
Não disponível   
11,20 g   
16
Proteína
1,40 g   
16
2,20 g   
9
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg   
25
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,13 mg   
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
1,50 mg   
4
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg   
7
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg   
2
30,00 mg   
28
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg   
9
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,70 mcg   
30
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,40 g   
21
0,70 g   
10
Minerais
  
  
Potássio
322,00 mg   
15
348,00 mg   
13
Ferro
1,54 mg   
9
1,60 mg   
8
Sódio
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Cálcio
55,00 mg   
4
12,00 mg   
29
Magnésio
24,00 mg   
10
29,00 mg   
6
Zinco
0,27 mg   
11
0,10 mg   
23
Fósforo
59,00 mg   
5
68,00 mg   
3
Manganês
0,26 mg   
18
Não disponível   
Cobre
0,09 mg   
25
0,09 mg   
25
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
1,00 mg   
37
6s Omega
107,00 mg   
18
410,00 mg   
3
Esteróis
  
  
Teor de água
81,96 g   
99+
72,93 g   
99+
Cinza
0,86 g   
12
0,80 g   
13
Calorias >>
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