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Maracujá vs Honeydew Nutrição

Maracujá
Honeydew
Honeydew vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,40 g  
9
9,09 g  
99+
Fibra
10,40 g  
1
0,80 g  
40
Açucar
11,20 g  
23
8,12 g  
99+
Proteína
2,20 g  
9
0,54 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,73 mg  
3
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg  
28
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,90 mcg  
22
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Gordo
0,70 g  
10
0,14 g  
39
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg  
13
228,00 mg  
32
Ferro
1,60 mg  
8
0,17 mg  
99+
Sódio
28,00 mg  
2
18,00 mg  
6
Cálcio
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40
Magnésio
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Fósforo
68,00 mg  
3
11,00 mg  
35
Manganês
0,13 mg  
29
0,03 mg  
99+
Cobre
0,09 mg  
25
0,02 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
33,00 mg  
23
6s Omega
410,00 mg  
3
26,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Teor de água
72,93 g  
99+
89,82 g  
14
Cinza
0,80 g  
13
0,41 g  
33
Calorias >>
<< Benefícios

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