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Honeydew vs Breadfruit Nutrição

Honeydew
Breadfruit
Breadfruit vs Honeydew Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,09 g  
99+
27,12 g  
6
Fibra
0,80 g  
40
4,90 g  
11
Açucar
8,12 g  
99+
11,00 g  
24
Proteína
0,54 g  
99+
1,07 g  
22
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
22,00 mcg  
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
26
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg  
99+
0,46 mg  
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg  
16
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
18,00 mg  
39
29,00 mg  
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg  
22
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg  
29
22,00 mcg  
32
Choline
7,60 mg  
16
9,80 mg  
9
Gordo
0,14 g  
39
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
228,00 mg  
32
490,00 mg  
5
Ferro
0,17 mg  
99+
0,54 mg  
23
Sódio
18,00 mg  
6
2,00 mg  
18
Cálcio
6,00 mg  
40
17,00 mg  
25
Magnésio
10,00 mg  
25
25,00 mg  
9
Zinco
0,09 mg  
24
0,12 mg  
21
Fósforo
11,00 mg  
35
30,00 mg  
17
Manganês
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cobre
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
26
Selênio
0,70 mcg  
9
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
33,00 mg  
23
18,00 mg  
28
6s Omega
26,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
14,00 mg  
14
Teor de água
89,82 g  
14
70,65 g  
99+
Cinza
0,41 g  
33
0,93 g  
10
Calorias >>
<< Benefícios

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