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Honeydew vs Breadfruit Nutrição


Honeydew
Breadfruit
Breadfruit vs Honeydew Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,09 g   
99+
27,12 g   
6
Fibra
0,80 g   
38
4,90 g   
11
Açucar
8,12 g   
34
11,00 g   
17
Proteína
0,54 g   
99+
1,07 g   
22
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
22,00 mcg   
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
26
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg   
39
0,46 mg   
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg   
16
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
18,00 mg   
39
29,00 mg   
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg   
21
0,50 mcg   
32
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg   
26
22,00 mcg   
29
Choline
7,60 mg   
13
9,80 mg   
7
Gordo
0,14 g   
39
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
228,00 mg   
32
490,00 mg   
5
Ferro
0,17 mg   
99+
0,54 mg   
23
Sódio
18,00 mg   
6
2,00 mg   
18
Cálcio
6,00 mg   
39
17,00 mg   
24
Magnésio
10,00 mg   
25
25,00 mg   
9
Zinco
0,09 mg   
24
0,12 mg   
21
Fósforo
11,00 mg   
35
30,00 mg   
17
Manganês
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Cobre
0,02 mg   
99+
0,08 mg   
26
Selênio
0,70 mcg   
9
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
33,00 mg   
21
18,00 mg   
26
6s Omega
26,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Esteróis
  
  
Teor de água
89,82 g   
12
70,65 g   
99+
Cinza
0,41 g   
32
0,93 g   
10
Calorias >>
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