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Breadfruit vs Baga de murta Nutrição

Breadfruit
Baga de murta
Baga de murta vs Breadfruit Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,12 g   
6
8,70 g   
99+
Fibra
4,90 g   
11
Não disponível   
Açucar
11,00 g   
17
Não disponível   
Proteína
1,07 g   
22
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg   
19
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg   
5
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg   
31
2,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg   
29
Não disponível   
Choline
9,80 mg   
7
Não disponível   
Gordo
0,23 g   
32
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
490,00 mg   
5
Não disponível   
Ferro
0,54 mg   
23
0,30 mg   
35
Sódio
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Cálcio
17,00 mg   
24
15,00 mg   
26
Magnésio
25,00 mg   
9
Não disponível   
Zinco
0,12 mg   
21
Não disponível   
Fósforo
30,00 mg   
17
Não disponível   
Manganês
0,06 mg   
99+
Não disponível   
Cobre
0,08 mg   
26
Não disponível   
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg   
26
0,00 mg   
38
6s Omega
48,00 mg   
34
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
70,65 g   
99+
90,70 g   
9
Cinza
0,93 g   
10
0,10 g   
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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