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breadfruit vs afină Nutriție

breadfruit
afină
afină vs breadfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
27,12 g  
6
8,70 g  
99+
Fibră
4,90 g  
11
3,60 g  
17
Zahăr
11,00 g  
24
4,20 g  
99+
Proteină
1,07 g  
22
0,40 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
3
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
0,90 mg  
11
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,46 mg  
7
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamina C (acid ascorbic)
29,00 mg  
31
2,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
3,50 mcg  
20
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
22,00 mcg  
32
-  
colină
9,80 mg  
9
0,00 mg  
39
Gras
0,23 g  
32
0,10 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
490,00 mg  
5
208,00 mg  
35
Fier
0,54 mg  
23
0,30 mg  
35
Sodiu
2,00 mg  
18
10,00 mg  
10
Calciu
17,00 mg  
25
15,00 mg  
27
Magneziu
25,00 mg  
9
7,00 mg  
28
Zinc
0,12 mg  
21
0,28 mg  
10
Fosfor
30,00 mg  
17
11,00 mg  
35
Mangan
0,06 mg  
99+
0,42 mg  
10
Cupru
0,08 mg  
26
0,06 mg  
37
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
6s omega
48,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
14,00 mg  
14
20,00 mg  
9
Continut de apa
70,65 g  
99+
90,70 g  
10
Frasin
0,93 g  
10
0,10 g  
99+
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<< Beneficii

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