Tanggal vs Blackcurrant Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
75,03 g
2
15,40 g
24
Serat
8,00 g
3
Tidak tersedia
Gula
63,35 g
1
Tidak tersedia
protein
2,45 g
6
1,40 g
16
Protein untuk carb Ratio
0,03
25
0,09
16
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
12,00 mcg
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
20
0,05 mg
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
13
0,05 mg
20
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg
5
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,59 mg
3
0,40 mg
7
Vitamin B6 (piridoksina)
0,17 mg
10
0,07 mg
26
Vitamin B9 (asam folat)
19,00 mcg
16
Tidak tersedia
Vitamin C (asam askorbat)
0,40 mg
99+
181,00 mg
2
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
1,00 mg
9
Vitamin K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
Tidak tersedia
lycopene
0,00 mcg
9
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
75,00 mcg
18
Tidak tersedia
kolin
6,30 mg
17
Tidak tersedia
Lemak
0,39 g
22
0,40 g
21
bahan galian
Kalium
656,00 mg
3
322,00 mg
15
Besi
1,02 mg
12
1,54 mg
9
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalsium
39,00 mg
8
55,00 mg
4
Magnesium
43,00 mg
2
24,00 mg
10
Seng
0,29 mg
9
0,27 mg
11
Fosfor
62,00 mg
4
59,00 mg
5
manggan
0,26 mg
17
0,26 mg
18
Tembaga
0,21 mg
7
0,09 mg
25
selenium
3,00 mcg
4
Tidak tersedia
Asam lemak
omega 3s
3,00 mg
35
72,00 mg
11
6s Omega
16,00 mg
99+
107,00 mg
18
sterol
Kandungan air
20,53 g
99+
81,96 g
99+
Abu
1,60 g
4
0,86 g
12
|
||
|
||
|
