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Data vs blackcurrant- Nutriție

Data
blackcurrant-
blackcurrant- vs Data Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
75,03 g  
2
15,40 g  
24
Fibră
8,00 g  
3
3,40 g  
18
Zahăr
63,35 g  
1
7,40 g  
99+
Proteină
2,45 g  
6
1,40 g  
16
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03  
25
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
20
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
13
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg  
5
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg  
5
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
10
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg  
16
9,00 mcg  
26
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg  
99+
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
14,60 mcg  
7
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg  
20
15,00 mcg  
33
colină
6,30 mg  
21
0,00 mg  
39
Gras
0,39 g  
22
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
656,00 mg  
3
322,00 mg  
15
Fier
1,02 mg  
12
1,54 mg  
9
Sodiu
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calciu
39,00 mg  
8
55,00 mg  
4
Magneziu
43,00 mg  
2
24,00 mg  
10
Zinc
0,29 mg  
9
0,27 mg  
11
Fosfor
62,00 mg  
4
59,00 mg  
5
Mangan
0,26 mg  
20
0,26 mg  
21
Cupru
0,21 mg  
7
0,09 mg  
25
Seleniu
3,00 mcg  
4
0,30 mcg  
14
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
72,00 mg  
11
6s omega
16,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Continut de apa
20,53 g  
99+
81,96 g  
99+
Frasin
1,60 g  
4
0,86 g  
12
Calorii >>
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