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Ad
Groselha preta vs Data Nutrição
f
Groselha preta
Data
Data vs Groselha preta Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,40 g
24
75,03 g
2
Fibra
Não disponível
8,00 g
3
Açucar
Não disponível
63,35 g
1
Proteína
1,40 g
16
2,45 g
6
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg
25
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,05 mg
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,07 mg
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg
7
0,59 mg
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,17 mg
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível
19,00 mcg
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg
2
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg
9
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
2,70 mcg
23
Licopeno
Não disponível
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
75,00 mcg
18
Choline
Não disponível
6,30 mg
17
Gordo
0,40 g
21
0,39 g
22
Minerais
Potássio
322,00 mg
15
656,00 mg
3
Ferro
1,54 mg
9
1,02 mg
12
Sódio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Cálcio
55,00 mg
4
39,00 mg
8
Magnésio
24,00 mg
10
43,00 mg
2
Zinco
0,27 mg
11
0,29 mg
9
Fósforo
59,00 mg
5
62,00 mg
4
Manganês
0,26 mg
18
0,26 mg
17
Cobre
0,09 mg
25
0,21 mg
7
Selênio
Não disponível
3,00 mcg
4
Ácidos graxos
Omega 3s
72,00 mg
11
3,00 mg
35
6s Omega
107,00 mg
18
16,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
81,96 g
99+
20,53 g
99+
Cinza
0,86 g
12
1,60 g
4
Calorias >>
<< Benefícios
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