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Groselha preta vs Data Nutrição

Groselha preta
Data
Data vs Groselha preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,40 g   
24
75,03 g   
2
Fibra
Não disponível   
8,00 g   
3
Açucar
Não disponível   
63,35 g   
1
Proteína
1,40 g   
16
2,45 g   
6
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg   
25
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,05 mg   
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,07 mg   
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
1,27 mg   
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg   
7
0,59 mg   
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,17 mg   
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
19,00 mcg   
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg   
2
0,40 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg   
9
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,70 mcg   
23
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
75,00 mcg   
18
Choline
Não disponível   
6,30 mg   
17
Gordo
0,40 g   
21
0,39 g   
22
Minerais
  
  
Potássio
322,00 mg   
15
656,00 mg   
3
Ferro
1,54 mg   
9
1,02 mg   
12
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
55,00 mg   
4
39,00 mg   
8
Magnésio
24,00 mg   
10
43,00 mg   
2
Zinco
0,27 mg   
11
0,29 mg   
9
Fósforo
59,00 mg   
5
62,00 mg   
4
Manganês
0,26 mg   
18
0,26 mg   
17
Cobre
0,09 mg   
25
0,21 mg   
7
Selênio
Não disponível   
3,00 mcg   
4
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
3,00 mg   
35
6s Omega
107,00 mg   
18
16,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
81,96 g   
99+
20,53 g   
99+
Cinza
0,86 g   
12
1,60 g   
4
Calorias >>
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