Trái thạch lựu vs blackcurrant Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
18,70 g
14
15,40 g
24
Chất xơ
4,00 g
14
Không có sẵn
Đường
13,67 g
10
Không có sẵn
Chất đạm
1,67 g
13
1,40 g
16
Protein Tỷ số carb
0,09
16
0,09
16
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
12,00 mcg
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
13
0,05 mg
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
19
0,05 mg
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,38 mg
9
0,40 mg
7
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,08 mg
22
0,07 mg
26
Vitamin B9 (axit Folic)
38,00 mcg
5
Không có sẵn
Vitamin C (ascorbic acid)
10,20 mg
99+
181,00 mg
2
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg
16
1,00 mg
9
Vitamin K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
Không có sẵn
lycopene
0,00 mcg
9
Không có sẵn
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
Không có sẵn
choline
7,60 mg
13
Không có sẵn
Mập
1,17 g
5
0,40 g
21
khoáng sản
kali
236,00 mg
29
322,00 mg
15
Bàn là
0,30 mg
35
1,54 mg
9
sodium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
canxi
10,00 mg
34
55,00 mg
4
magnesium
12,00 mg
23
24,00 mg
10
kẽm
0,35 mg
7
0,27 mg
11
Photpho
36,00 mg
13
59,00 mg
5
mangan
0,12 mg
28
0,26 mg
18
Đồng
0,16 mg
10
0,09 mg
25
Selenium
0,50 mcg
11
Không có sẵn
Axit béo
Omega 3
0,00 mg
38
72,00 mg
11
6s Omega
79,00 mg
25
107,00 mg
18
sterol
Hàm lượng nước
77,93 g
99+
81,96 g
99+
Tro
0,53 g
23
0,86 g
12
