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Ribes nero
Melograno contro Ribes nero Nutrizione
Melograno
Ribes nero
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Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
18,70 g
15,40 g
1
79.18
👆🏻
Fibra
4,00 g
3,40 g
0
10.4
👆🏻
Zucchero
13,67 g
7,40 g
0
63.35
👆🏻
Proteina
1,67 g
1,40 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteina Rapporto Carb
0,09
0,09
0.02
0.52
👆🏻
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
12,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
0,05 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
0,05 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
0,30 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg
0,40 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
0,07 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg
9,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg
181,00 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg
1,00 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
14,60 mcg
0
40.3
👆🏻
Licopene
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
15,00 mcg
0
834
👆🏻
Colina
7,60 mg
0,00 mg
0
19.2
👆🏻
Grasso
1,17 g
0,40 g
0
33.49
👆🏻
Minerali
Potassio
236,00 mg
322,00 mg
42
840
👆🏻
Ferro
0,30 mg
1,54 mg
0.06
9
👆🏻
Sodio
3,00 mg
2,00 mg
0
1556
👆🏻
Calcio
10,00 mg
55,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesio
12,00 mg
24,00 mg
0
92
👆🏻
Zinco
0,35 mg
0,27 mg
0
2.7
👆🏻
Fosforo
36,00 mg
59,00 mg
0
113
👆🏻
Manganese
0,12 mg
0,26 mg
0
3.3
👆🏻
Rame
0,16 mg
0,09 mg
0
2
👆🏻
Selenio
0,50 mcg
0,30 mcg
0
63.7
👆🏻
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
72,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
79,00 mg
107,00 mg
0
1689
👆🏻
Steroli
Fitosterol
24,00 mg
12,00 mg
0
87
👆🏻
Contenuto di Acqua
77,93 g
81,96 g
0
95.23
👆🏻
Cenere
0,53 g
0,86 g
0
87.1
👆🏻
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