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Romã vs Feijoa Nutrição

Romã
Feijoa
Feijoa vs Romã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,70 g   
14
12,92 g   
38
Fibra
4,00 g   
14
6,40 g   
7
Açucar
13,67 g   
10
8,20 g   
33
Proteína
1,67 g   
13
0,98 g   
27
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,02 mg   
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg   
9
0,23 mg   
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg   
99+
32,90 mg   
26
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
0,16 mg   
32
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
5,00 mcg   
7
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
27,00 mcg   
26
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
1,17 g   
5
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
236,00 mg   
29
172,00 mg   
99+
Ferro
0,30 mg   
35
0,14 mg   
99+
Sódio
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Cálcio
10,00 mg   
34
17,00 mg   
24
Magnésio
12,00 mg   
23
9,00 mg   
26
Zinco
0,35 mg   
7
0,06 mg   
27
Fósforo
36,00 mg   
13
19,00 mg   
26
Manganês
0,12 mg   
28
0,08 mg   
34
Cobre
0,16 mg   
10
0,04 mg   
99+
Selênio
0,50 mcg   
11
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
58,00 mg   
13
6s Omega
79,00 mg   
25
214,00 mg   
9
Esteróis
  
  
Teor de água
77,93 g   
99+
83,28 g   
99+
Cinza
0,53 g   
23
0,38 g   
34
Calorias >>
<< Benefícios

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