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Granatapfel vs Feijoa Ernährung

Granatapfel
Feijoa
Feijoa vs Granatapfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,70 g  
14
12,92 g  
38
Faser
4,00 g  
14
6,40 g  
7
Zucker
13,67 g  
15
8,20 g  
99+
Eiweiß
1,67 g  
13
0,98 g  
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
13
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg  
11
0,23 mg  
27
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
22
0,07 mg  
25
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg  
5
23,00 mcg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg  
99+
32,90 mg  
26
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg  
19
0,16 mg  
37
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg  
5
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
Cholin
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Fett
1,17 g  
5
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
236,00 mg  
29
172,00 mg  
99+
Eisen
0,30 mg  
35
0,14 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
3,00 mg  
17
Kalzium
10,00 mg  
35
17,00 mg  
25
Magnesium
12,00 mg  
23
9,00 mg  
26
Zink
0,35 mg  
7
0,06 mg  
27
Phosphor
36,00 mg  
13
19,00 mg  
26
Mangan
0,12 mg  
32
0,08 mg  
38
Kupfer
0,16 mg  
10
0,04 mg  
99+
Selen
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
58,00 mg  
14
Omega 6s
79,00 mg  
25
214,00 mg  
9
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
20,00 mg  
9
Wassergehalt
77,93 G  
99+
83,28 G  
99+
Asche
0,53 G  
24
0,38 G  
35
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