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Granatapfel vs Feijoa Ernährung

Granatapfel
Feijoa
Feijoa vs Granatapfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,70 g   
14
12,92 g   
38
Faser
4,00 g   
14
6,40 g   
7
Zucker
13,67 g   
10
8,20 g   
33
Eiweiß
1,67 g   
13
0,98 g   
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
13
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
19
0,02 mg   
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg   
9
0,23 mg   
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
22
0,07 mg   
25
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg   
5
23,00 mcg   
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg   
99+
32,90 mg   
26
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg   
16
0,16 mg   
32
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg   
5
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
5,00 mcg   
7
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
27,00 mcg   
26
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
1,17 g   
5
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
236,00 mg   
29
172,00 mg   
99+
Eisen
0,30 mg   
35
0,14 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Kalzium
10,00 mg   
34
17,00 mg   
24
Magnesium
12,00 mg   
23
9,00 mg   
26
Zink
0,35 mg   
7
0,06 mg   
27
Phosphor
36,00 mg   
13
19,00 mg   
26
Mangan
0,12 mg   
28
0,08 mg   
34
Kupfer
0,16 mg   
10
0,04 mg   
99+
Selen
0,50 mcg   
11
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
58,00 mg   
13
Omega 6s
79,00 mg   
25
214,00 mg   
9
Sterol
  
  
Wassergehalt
77,93 G   
99+
83,28 G   
99+
Asche
0,53 G   
23
0,38 G   
34
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