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Feijoa vs Jackfrucht Ernährung

Feijoa
Jackfrucht
Jackfrucht vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,92 g  
38
23,30 g  
10
Faser
6,40 g  
7
1,50 g  
33
Zucker
8,20 g  
99+
19,08 g  
5
Eiweiß
0,98 g  
27
1,72 g  
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
40
0,06 mg  
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
27
0,24 mg  
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
25
0,33 mg  
2
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
24,00 mcg  
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg  
26
13,80 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg  
37
0,34 mg  
26
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
0,70 mcg  
35
Lycopin
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg  
29
157,00 mcg  
6
Cholin
0,00 mg  
39
5,40 mg  
28
Fett
0,60 g  
14
0,64 g  
13
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Eisen
0,14 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Kalzium
17,00 mg  
25
24,00 mg  
19
Magnesium
9,00 mg  
26
29,00 mg  
6
Zink
0,06 mg  
27
0,13 mg  
20
Phosphor
19,00 mg  
26
21,00 mg  
24
Mangan
0,08 mg  
38
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
31
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg  
14
158,00 mg  
4
Omega 6s
214,00 mg  
9
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
10,00 mg  
18
Wassergehalt
83,28 G  
99+
73,46 G  
99+
Asche
0,38 G  
35
0,94 G  
9
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