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Granatapfel vs Sauerkirsche Ernährung


Sauerkirsche vs Granatapfel Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
18,70 g   
14
12,20 g   
39

Faser
4,00 g   
14
1,60 g   
30

Zucker
13,67 g   
10
8,50 g   
31

Eiweiß
1,67 g   
13
1,00 g   
25

Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,08   
18

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
64,00 mcg   
9

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
31

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
19
0,04 mg   
23

Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg   
99+
0,40 mg   
36

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg   
9
0,14 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
22
0,04 mg   
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg   
5
8,00 mcg   
27

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg   
16
0,07 mg   
38

Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg   
5
2,10 mcg   
27

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
85,00 mcg   
16

Cholin
7,60 mg   
13
6,10 mg   
19

Fett
1,17 g   
5
0,30 g   
28

Mineralien
  
  

Kalium
236,00 mg   
29
173,00 mg   
99+

Eisen
0,30 mg   
35
0,32 mg   
33

Natrium
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17

Kalzium
10,00 mg   
34
16,00 mg   
25

Magnesium
12,00 mg   
23
9,00 mg   
26

Zink
0,35 mg   
7
0,10 mg   
23

Phosphor
36,00 mg   
13
15,00 mg   
31

Mangan
0,12 mg   
28
0,11 mg   
30

Kupfer
0,16 mg   
10
0,10 mg   
21

Selen
0,50 mcg   
11
0,00 mcg   
17

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
44,00 mg   
18

Omega 6s
79,00 mg   
25
46,00 mg   
35

Sterol
  
  

Wassergehalt
77,93 G   
99+
86,13 G   
32

Asche
0,53 G   
23
0,40 G   
33

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