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Sauerkirsche vs Jackfrucht Ernährung

Sauerkirsche
Jackfrucht
Jackfrucht vs Sauerkirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
23,30 g   
10
Faser
1,60 g   
30
1,50 g   
31
Zucker
8,50 g   
31
19,08 g   
4
Eiweiß
1,00 g   
25
1,72 g   
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,11 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,06 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg   
36
0,92 mg   
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,24 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,33 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
13,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,34 mg   
22
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg   
27
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg   
16
157,00 mcg   
5
Cholin
6,10 mg   
19
Nicht verfügbar   
Fett
0,30 g   
28
0,64 g   
13
Mineralien
  
  
Kalium
173,00 mg   
99+
448,00 mg   
8
Eisen
0,32 mg   
33
0,23 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Kalzium
16,00 mg   
25
24,00 mg   
19
Magnesium
9,00 mg   
26
29,00 mg   
6
Zink
0,10 mg   
23
0,13 mg   
20
Phosphor
15,00 mg   
31
21,00 mg   
24
Mangan
0,11 mg   
30
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
21
0,08 mg   
31
Selen
0,00 mcg   
17
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg   
18
158,00 mg   
4
Omega 6s
46,00 mg   
35
30,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
86,13 G   
32
73,46 G   
99+
Asche
0,40 G   
33
0,94 G   
9
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