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Granatapfel vs Clementine Ernährung

Granatapfel
Clementine
Clementine vs Granatapfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,70 g  
14
12,02 g  
99+
Faser
4,00 g  
14
1,70 g  
31
Zucker
13,67 g  
15
9,18 g  
34
Eiweiß
1,67 g  
13
0,85 g  
33
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
681,00 mcg  
1
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
13
0,09 mg  
9
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,64 mg  
22
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg  
11
0,15 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
22
0,08 mg  
22
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg  
5
24,00 mcg  
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg  
99+
48,80 mg  
16
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg  
19
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg  
5
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
14,00 mg  
3
Fett
1,17 g  
5
0,15 g  
38
Mineralien
  
  
Kalium
236,00 mg  
29
177,00 mg  
99+
Eisen
0,30 mg  
35
0,14 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Kalzium
10,00 mg  
35
30,00 mg  
14
Magnesium
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zink
0,35 mg  
7
0,06 mg  
27
Phosphor
36,00 mg  
13
21,00 mg  
24
Mangan
0,12 mg  
32
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,16 mg  
10
0,00 mg  
99+
Selen
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
Omega 6s
79,00 mg  
25
20,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
8,00 mg  
20
Wassergehalt
77,93 G  
99+
86,58 G  
32
Asche
0,53 G  
24
0,40 G  
34
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