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Melograno contro Cantalupo Nutrizione

Melograno
Cantalupo
Cantalupo contro Melograno Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,70 g  
14
8,16 g  
99+
Fibra
4,00 g  
14
0,90 g  
39
Zucchero
13,67 g  
15
7,86 g  
99+
Proteina
1,67 g  
13
0,84 g  
34
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
169,00 mcg  
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,73 mg  
16
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg  
11
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
22
0,07 mg  
23
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg  
5
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg  
99+
36,70 mg  
21
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg  
19
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
2,50 mcg  
26
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30
Colina
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Grasso
1,17 g  
5
0,19 g  
34
Minerali
  
  
Potassio
236,00 mg  
29
267,00 mg  
23
Ferro
0,30 mg  
35
0,21 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
16,00 mg  
7
Calcio
10,00 mg  
35
9,00 mg  
36
Magnesio
12,00 mg  
23
12,00 mg  
23
Zinco
0,35 mg  
7
0,18 mg  
15
Fosforo
36,00 mg  
13
15,00 mg  
31
Manganese
0,12 mg  
32
0,41 mg  
11
Rame
0,16 mg  
10
0,04 mg  
99+
Selenio
0,50 mcg  
11
0,41 mcg  
12
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
19
Omega 6s
79,00 mg  
25
35,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
77,93 g  
99+
90,15 g  
13
Cenere
0,53 g  
24
0,65 g  
19
Calorie >>
<< Benefici

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