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Rodie vs Pepene galben Nutriție

Rodie
Pepene galben
Pepene galben vs Rodie Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
18,70 g  
14
8,16 g  
99+
Fibră
4,00 g  
14
0,90 g  
39
Zahăr
13,67 g  
15
7,86 g  
99+
Proteină
1,67 g  
13
0,84 g  
34
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,10  
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
169,00 mcg  
5
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (niacina)
0,29 mg  
99+
0,73 mg  
16
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,38 mg  
11
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg  
22
0,07 mg  
23
Vitamina B9 (acid folic)
38,00 mcg  
5
21,00 mcg  
13
Vitamina C (acid ascorbic)
10,20 mg  
99+
36,70 mg  
21
Vitamina E (Tocopherole)
0,60 mg  
19
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
2,50 mcg  
26
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30
colină
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Gras
1,17 g  
5
0,19 g  
34
minerale
  
  
Potasiu
236,00 mg  
29
267,00 mg  
23
Fier
0,30 mg  
35
0,21 mg  
99+
Sodiu
3,00 mg  
17
16,00 mg  
7
Calciu
10,00 mg  
35
9,00 mg  
36
Magneziu
12,00 mg  
23
12,00 mg  
23
Zinc
0,35 mg  
7
0,18 mg  
15
Fosfor
36,00 mg  
13
15,00 mg  
31
Mangan
0,12 mg  
32
0,41 mg  
11
Cupru
0,16 mg  
10
0,04 mg  
99+
Seleniu
0,50 mcg  
11
0,41 mcg  
12
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
19
6s omega
79,00 mg  
25
35,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Continut de apa
77,93 g  
99+
90,15 g  
13
Frasin
0,53 g  
24
0,65 g  
19
Calorii >>
<< Beneficii

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