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Cantaloup-Melone vs Guava Ernährung

Cantaloup-Melone
Guava
Guava vs Cantaloup-Melone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,16 g  
99+
14,30 g  
30
Faser
0,90 g  
39
5,40 g  
8
Zucker
7,86 g  
99+
8,90 g  
37
Eiweiß
0,84 g  
34
2,50 g  
5
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,18  
9
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg  
5
31,00 mcg  
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,07 mg  
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg  
16
1,08 mg  
7
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg  
99+
0,45 mg  
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
23
0,11 mg  
14
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg  
13
49,00 mcg  
3
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg  
21
228,30 mg  
1
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg  
26
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
5.204,00 mcg  
1
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg  
30
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Fett
0,19 g  
34
0,95 g  
7
Mineralien
  
  
Kalium
267,00 mg  
23
417,00 mg  
10
Eisen
0,21 mg  
99+
0,26 mg  
39
Natrium
16,00 mg  
7
2,00 mg  
18
Kalzium
9,00 mg  
36
18,00 mg  
24
Magnesium
12,00 mg  
23
22,00 mg  
11
Zink
0,18 mg  
15
0,23 mg  
12
Phosphor
15,00 mg  
31
40,00 mg  
8
Mangan
0,41 mg  
11
0,15 mg  
25
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,23 mg  
5
Selen
0,41 mcg  
12
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg  
19
112,00 mg  
6
Omega 6s
35,00 mg  
99+
288,00 mg  
5
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8
Wassergehalt
90,15 G  
13
80,80 G  
99+
Asche
0,65 G  
19
1,40 G  
5
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