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Cantaloup-Melone vs Guava Ernährung
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Cantaloup-Melone
Guava
Guava vs Cantaloup-Melone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
8,16 g
99+
14,30 g
30
Faser
0,90 g
37
5,40 g
8
Zucker
7,86 g
38
8,90 g
30
Eiweiß
0,84 g
34
2,50 g
5
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10
15
0,18
9
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg
4
31,00 mcg
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,07 mg
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
39
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg
16
1,08 mg
7
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg
99+
0,45 mg
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
23
0,11 mg
14
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg
13
49,00 mcg
3
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg
21
228,30 mg
1
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg
25
2,60 mcg
24
Lycopin
0,00 mcg
9
5.204,00 mcg
1
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg
27
0,00 mcg
36
Cholin
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Fett
0,19 g
34
0,95 g
7
Mineralien
Kalium
267,00 mg
23
417,00 mg
10
Eisen
0,21 mg
99+
0,26 mg
39
Natrium
16,00 mg
7
2,00 mg
18
Kalzium
9,00 mg
35
18,00 mg
23
Magnesium
12,00 mg
23
22,00 mg
11
Zink
0,18 mg
15
0,23 mg
12
Phosphor
15,00 mg
31
40,00 mg
8
Mangan
0,41 mg
8
0,15 mg
21
Kupfer
0,04 mg
99+
0,23 mg
5
Selen
0,41 mcg
12
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg
17
112,00 mg
6
Omega 6s
35,00 mg
99+
288,00 mg
5
Sterol
Phytosterol
10,00 mg
8
Nicht verfügbar
Wassergehalt
90,15 G
11
80,80 G
99+
Asche
0,65 G
18
1,40 G
5
Kalorien >>
<< Vorteile
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