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Cantaloup-Melone vs Guava Ernährung

Cantaloup-Melone
Guava
Guava vs Cantaloup-Melone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
8,16 g   
99+
14,30 g   
30
Faser
0,90 g   
37
5,40 g   
8
Zucker
7,86 g   
38
8,90 g   
30
Eiweiß
0,84 g   
34
2,50 g   
5
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10   
15
0,18   
9
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg   
4
31,00 mcg   
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
23
0,07 mg   
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg   
16
1,08 mg   
7
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg   
99+
0,45 mg   
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
23
0,11 mg   
14
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg   
13
49,00 mcg   
3
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg   
21
228,30 mg   
1
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,73 mg   
15
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg   
25
2,60 mcg   
24
Lycopin
0,00 mcg   
9
5.204,00 mcg   
1
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg   
27
0,00 mcg   
36
Cholin
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Fett
0,19 g   
34
0,95 g   
7
Mineralien
  
  
Kalium
267,00 mg   
23
417,00 mg   
10
Eisen
0,21 mg   
99+
0,26 mg   
39
Natrium
16,00 mg   
7
2,00 mg   
18
Kalzium
9,00 mg   
35
18,00 mg   
23
Magnesium
12,00 mg   
23
22,00 mg   
11
Zink
0,18 mg   
15
0,23 mg   
12
Phosphor
15,00 mg   
31
40,00 mg   
8
Mangan
0,41 mg   
8
0,15 mg   
21
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,23 mg   
5
Selen
0,41 mcg   
12
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg   
17
112,00 mg   
6
Omega 6s
35,00 mg   
99+
288,00 mg   
5
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg   
8
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
90,15 G   
11
80,80 G   
99+
Asche
0,65 G   
18
1,40 G   
5
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